如何让自己管住嘴迈开腿？

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或许你可以用分散注意法，人在认真做一件事的时候不会搞到饥饿，另外加深对垃圾食品的认知，增强自身的元认知能力。至于迈开腿你或许要找一位热爱运动的同性或异性伙伴带动你的积极性。重点在于你要懂得肥胖会给你的身体，身心带来的伤害。