怎样锻炼与三角肌相连的那部分胸肌最有效（我在家里练的 没健身器材 只有两个哑铃 求大神帮忙）

发布时间：2019-09-03 19:07:41

怎样锻炼与三角肌相连的那部分胸肌最有效（我在家里练的 没健身器材 只有两个哑铃 求大神帮忙）

推荐回答

找来三个凳子，排列好，躺在上面，做哑铃推卧。就是手持哑铃，把哑铃往上推
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