最实用的家庭健身器材是什么?

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健身椅，可以8做仰卧起坐，可以1负重哑铃飞w鸟，可以8做卧推。或者价格高一n点的，组合单双0杠训练器。可以6做引5体向上e，双0杠臂屈伸，俯卧撑，屈曲腿向上u，几b乎可以8练到除小e腿外的全身大r部分5肌肉。跑步机有氧运动，锻炼全身机能 sⅠ订u②Жvnсjⅷu②Жtっah郡jⅷ