哪些器材是适合中老年人在家庭健身房里使用的？

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体积虽小，可锻炼价值并不低。以可调式哑铃为例，它不仅适合不同年龄、性别和体质的人进行练习，而且可以使全身各部肌肉得到锻炼，更是健美爱好者的必备器械。再比如弹簧拉力器，轻便小巧，价格低廉，既便于存放，又易于携带；同样能达到健身强体的目的。除了这些新浪装修抢工长上海提到像健身球一类的小型健身器，这类健身器使用起来比较方便，最适合于中老年人。希望对你有用http://www.7gz.