我是学习跳舞的。可是腰还是硬硬的，搬后腿的时候总是脚挨不到头。应该怎样打开呢？

发布时间：2019-08-06 08:26:49

我是学习跳舞的。可是腰还是硬硬的，搬后腿的时候总是脚挨不到头。应该怎样打开呢？

推荐回答

我觉得可以先劈叉，然后向后仰，慢慢来，再换腿劈叉向后仰，这样压腰的两侧。在把杆上应该也行。
以上问题属网友观点，不代表本站立场，仅供参考！