怎样练习搬后腿

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你可以尝试压高腿.就是前腿放柜子上.这是练后跨的. 多扶着把干单手踢抱后腿,在用两手抱. 不要有心里负担.轻松点.有时越想抓越抓不住的. 有信心,相信你自己. 前桥一定要有老师帮忙.不要自己试验,容易受伤. 你可以尝试倒立完后不动.手往外走,脚下来,呈下腰的动作.在起来. 加油,看你说的还不教软.掌握方法,一定行的.