预防脊椎问题，怎么用枕头最合适？
我们每天都要拥抱，使用，甚至癖爱的一个物件就是枕头，枕头已经是很多人的好基友了。但是，很多人枕枕头的方式，都不对那么多高？枕在哪个位置？才能健康呢？脊柱有4 个生理弯曲，其中脖颈这里有一个略微前倾的弧度平躺时，支撑头的地方，大约是一个拳头高，支撑脖子的部分，要再高2指左右。如果喜欢侧躺，那枕头最好稍微硬点，枕头高度为一侧肩宽，保证枕头能很好中立位，使脊柱垂直。还有枕头要足够大，不然睡姿不好，就脱枕了。