普洱茶并不是红茶，也不是黑茶，就是普洱茶。一般饮用熟茶比较好，不过每个人的口味不一样，有些人比较喜欢喝生茶，而有些人喜欢喝熟茶。生茶和熟茶的区别主要是在外观、口感、汤色、功效等方面都不一样。
普洱茶是比较受欢迎的一种茶品，主要产于云南省，对于普洱茶的冲泡是很有讲究的，其饮用方法也比较丰富，既可以清饮，也可以混饮。普洱茶有生茶和熟茶之分，生茶是青绿色、墨绿色，口感比较强烈，肠胃比较脆弱的人，不建议饮用生茶，会刺激肠胃。
一般茶叶都是偏寒性的，对于女性而言，不要在经期内饮用茶叶，容易引起痛经，或者出现其他不适反应。茶具有很好的促进消化、清热解毒等功效，肠胃不好的人可以饮用熟普洱茶，熟茶是经过渥堆发酵制作成的茶，所以这种茶是比较温和的，适当的饮用可以起到暖胃、消脂减肥等作用。
普洱茶不宜饮用太多，不管是熟普洱茶还是生普洱茶，都能起到保健的功效，大家可以根据自己的口味和体质选择合适的茶叶。