85式太极拳的口诀有预备式、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山肘底看捶、左右倒撵猴、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、海底针、扇通背。
撇身捶、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、左右分脚、转身蹬脚、左右搂膝拗步、进步栽捶、翻身撇身捶、进步搬拦捶、右蹬脚、左打虎式、右打虎式、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身右蹬脚、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、斜单鞭、野马分鬃、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、下势。
信、搬拦捶、揽雀尾、单鞭、高探马、带穿掌、十字腿、进步指裆捶、上步揽雀尾、单鞭、下势、上步七星、退步跨虎、转身摆莲、弯弓射虎、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线，不但肌肉活动有各式各样的柔和动作，同时还要做好呼吸运动和横膈运动，促进心、肺、肠、胃等内脏的机能活动。
经常练习太极拳还可以疏通经络，使人的气血变的通畅，调节人体的阴阳气血，抵御各种疾病，真正达到延年益寿。
太极拳用到的腿部力量比较多，在练习的时候可以锻炼腿部的韧带，使腿部变的更加有力量，走路的时候就更加矫健。