自驾游路线松潘距成都335公里，七藏沟距松潘约47公里，车程约7个小时，从成都出发经成灌高速-都汶高速-向前行驶约46公里右转进入G213/G317-行驶约80公里到汶川县城-向茂县方向右转进入G213－沿G213行驶约162公里稍向右转进入S301－沿S301行驶约30公里左右到达终点。
七藏沟，位于四川省西北、川主寺镇北部，由卡卡沟、阿翁沟、红星沟等组成，这里草深木繁，高峰林立，溪水潺潺，景色十分美丽。
卡卡沟自沟口至美丽的长海约18公里的距离，卡卡沟口海拔约3500米，长海子海拔约3800米，阿翁沟自沟口至草海营地约10公里的距离，沟口海拔约3500米，草海营地约3700米，红星沟沟口位于黄龙机场北侧，至红星海子有24公里的距离，沟口海拔3500米，红星沟垭口海拔约4600米，红星海子海拔4200米。
七藏沟最佳旅游时间是在每年6月至10月，六月份的时候高山上的杜鹃纷纷盛开，十月份的时候满山遍野都是金黄色，十分璀璨。
建议路线是成都－汶川－松潘－川主寺、川主寺－七藏沟－长海、长海－鱼海子－红星湖－红星岩－鱼海子、红星湖营地－雪山垭口－翡翠双海－红星大峡谷－川主寺、川主寺－汶川－成都。
注意事项：
去七藏沟游玩的时候要遵循当地的风俗，严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊，防止高山反应。在高海拔地区不要做剧烈的运动，轻微的心跳加速是正常的，但如果感到心脏和肺部不适应或出现感冒症状时应该及时的寻求帮助。
尊重原著文化，体验野外生存的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统。