适当的喝纯甄酸奶不会出现长胖现象，但过度食用就会导致肥胖。纯甄酸奶比较浓郁，饮用后能增加饱腹感，适合在早上时饮用，可以当做早餐，然后再搭配鸡蛋食用。
经常喝酸奶能促进肠胃消化，对皮肤很有好处，坚持饮用酸奶能预防便秘发生，但如果正在腹泻的话，就不宜饮用酸奶了，否则会加重腹泻现象。酸奶中含有一种牛奶因子，有降低人体中血清胆固醇的作用。酸奶中的乳酸钙极易被人体吸收。
纯甄酸奶是一款比较受欢迎的品牌，很多人都比较信任纯甄品牌，不过纯甄品牌的酸奶价格都比较贵，但口感确实不错，因此很多人都喜欢喝纯甄。一般来说，正常饮用纯甄酸奶不会变胖的，前提是一次性不要喝那么多，如果每次都大量饮用，过段时间就会出现长胖的情况。
酸奶中含有许多维生素和叶酸，小孩和老年人都能饮用，不过不可以饮用太多，因为饮用完纯甄酸奶会让人产生饱腹感，对于小孩子来说，会没胃口吃饭。