排骨莲藕汤 原料：排骨（约700克），莲藕2节，生姜1块。排骨莲藕汤的做法1.生姜刷干净，去皮，切片。皮不要丢哈，留着焯水用——抠门吧？嘿嘿。（将生姜皮和排骨。
莲藕汤是一年四季都适宜的靓汤，莲藕有健脾开胃的功效，不过生藕性寒，熟藕却性温，煲的时候最好加点其他食材中和一下，加入红腰豆，无花果和猪尾骨一起和莲藕煲。
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莲藕排骨汤材料：排骨750克，新鲜莲藕2段。做法：排骨费用洗净切段，清水漂20分钟。将水沥干。莲藕洗净去皮价格，切小段后用刀拍松。将全部材料放入锅内，加清水150多少钱0毫。
玉米莲藕排骨一起煲汤是一种非常适合秋冬季节报价食用的滋补汤品，它的营养价值是非常高的。莲藕具有着清热凉血通多少便的功效，玉米种所含的维生素B6等能够促进肠胃蠕。
在夏天搭配上莲藕，能够养神，清热生津，去火防暑，治疗失眠乏力。再配上些排骨在一起炖煮，即是一道美味的鲜汤，又是饭桌上的一道硬菜。待客，自用都非常给力。 。
莲藕排骨汤的功效起了可清热消痰，补血养颜的作用，若有贫血，心慌失眠的人吃了可以调节这些病。因为中和莲藕的热性，如果是是体质虚寒的女士最好是用莲藕来煲绿。
材料 排骨500g，花生150g，莲藕300g，水3000ml，盐适量，味精少许 花生莲藕排骨汤的做法 1，气压锅内放入300ml水，先煮沸。 2，排骨，花生洗净。莲藕去皮切片。 。
莲藕排骨汤的功效营养功效1，本汤可清热消痰，补血养颜，凡贫血，心慌失眠者皆可食用。2，补肾养血，滋阴润燥。3，强健胃粘膜，预防贫血，改善肠胃，止血。适宜。
莲藕排骨汤，汉族名菜，属鄂菜系。作为千湖之省，水乡泽国和莲藕之乡的湖北名菜。 营养成分 热量：2277.35大卡 钾：3444毫克 磷：1229.4毫克 胆固醇：1155毫克 钠。
说说藕的好处： 藕含有淀粉，蛋白质，天门冬素，维生素c以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕；如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚，煮熟的藕。