多吃点红枣 红参 ！还要保持一颗愉快的心情啊~~~~
气血不足即中医学中的气虚和血虚，其结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰的病变。
气血不足-如何改善可以通过食疗来改善1. 气虚① 益补食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯。
最近身体欠佳，气色很难看，皮肤黄了、头发干枯，想问下吃点什么可以补回。
给个建议，秋季进补首先调理脾胃，这样之后补品才较易吸收。先用山药吧。然后在开始用气血双补的药物。
吃牛肉，鸡肉，怎样人参，党参，山药等
当归，黄芪，大枣，红糖，人参如果你选不好，可买可不买，把这几样平时泡水喝当茶饮经可以了，有一点苦，但比汤药可强多了，如果你贫血血压低的的话平时在吃点阿。
鸡蛋枸杞汤：鸡蛋2怎么样个，枸杞15克，红枣10枚.先将枸杞，红枣用冷水煮约半小时，再将鸡蛋打破共煮至熟，一日2次.可以调补气血，增强体质. 如食羊肉、牛肉、狗肉之类。
应该如何补血？ 引起血液问题的四种类型：血虚、血瘀、血寒怎么、血热。 1、血虚的人应该补血，重点在于调脾。其症状表现为：脸色发白，没有血色，夏天怕热，冬天怕冷。
我啊！贫血，可是怎样才能补回来呢？我会头晕如何，这是营养性贫血吗？
红枣水，用红枣煲水喝，有点甜甜的，一如果天喝很多次也没关系，又简单. 常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪。
脖子炖黄芪：羯羊脖子1个，黄芪饮片60克，将羯羊脖子放入适量冷水中煮沸。去除。
手术后食用有补气血，活血化瘀生新的作用。 金针木耳汤：黄花（黄花花蕾）适量，。
喝东阿阿胶浆。补气养血还调经。对于贫血。产后虚弱。效果都挺好的。吃的方面要多吃含铁高的，和红色的东西。