大家可能都有喝酸奶的好习惯，有些人甚至可能每天早上必喝酸奶，是的，喝酸奶不仅美味增进食欲更重要的还是对人体是一种很好的营养补品，对我们的健康和养生都是。
喝酸奶好，因为奶的营养比较好，最好还是吃一点鸡蛋，面包或馒头，可以少吃，但不能不吃，不吃早饭影响一天的学习和工作，另外还易得胆结石.费用
酸奶有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动.从而缓解便秘，而长期便秘和体重增加有一定关系，并且酸奶还。
还有喝酸奶有没有什么需要注意和禁忌的？
没有坏处
酸奶也含有一定的热量，多喝也会造成发胖。 酸奶并非喝多少都不会胖，它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会报价引起体重增加。最好的办法是。
虽然能，但不是最佳时间，应该等吃完饭后1~2小时再喝。
同时酸奶若和火腿一起食用则会导致癌症的发生，因此了解酸奶饮用的禁忌十。
这些人该常喝酸奶1，服用抗菌素的人。抗菌素会引起肠道菌群紊乱，也会降低免疫力，因此服用抗菌素的人应该经常喝酸奶来调整菌群平衡，保护人体抵抗力。在停药之。
多少你好！首先祝你身体健康！冲着价格你我的缘分，以下我来给你介绍关于饮用“酸奶”的知识。 酸奶是牛奶经过发酵制成的，口味酸甜细滑，营养丰富，深受人们喜爱。专家称。
酸奶本事就是垃圾食品，没营养，伤身体，不要喝。用科学指导生活
至于喝多少需要看你多大。13-15岁就每天500毫升，16-18岁就每天1000毫升吧 因为正处于长身体时候，需要大多少钱量补钙。多喝合其客的手工酸奶不仅让你喝美味，并且放费用。