最近经常吃这个，想增肥！不知吃多会不会有坏处？边位仁兄知的？
常吃牛奶麦片以好处居多，主要有：1. 麦片有降血糖的作用，对症状较轻的糖尿病患者最为适用。2. 麦片是一种高纤维食物，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素及微。
早餐是一天中最重要的一餐，牛奶提供上午所需报价的热量，燕麦不仅不会发胖，还会帮助你润肠道，清宿便，能起到瘦身的作用，这样一餐下去不仅不会肥胖，还会有滋润皮。
早餐吃那种速溶麦片有什么坏处吗，还会吃费用饼干巧克力派之类的，会变胖吗。
早餐吃麦片的好处：1. 可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；多少钱2. 经常食用对糖尿病患者也有非常好。
牛奶煮燕麦片是非常健康有营养的吃法。牛奶含有丰富的油脂蛋白质，而且还有补钙的作用。而麦片是粗纤维杂粮，多吃燕麦可以促进价格消化和防止便秘。燕麦作为早餐或者。
β-葡聚糖——燕麦的特别奉献 有一种可溶性纤维，是由一系列葡萄糖分子聚合而成的非淀粉类多糖，这就是β-葡聚糖，它拥有多种独特多少的保健功能： 。防感冒。β-葡聚糖。
燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦片的作用：1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁―。
不可以。1，燕麦片纤维素含量较高，不易消化，有消化系统疾病如胃溃疡，十二指肠溃疡，胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。2，牛奶虽可缓解胃酸对溃疡面的刺激，。
早上如果喝就不能吃其它东西了？两样各取多少量？可以天天喝吗？
燕麦的作用：1，燕麦的功效就是可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用。 2。
中国疾病中心营养与食品安全所的科学家张坚，分别对早餐吃面包，馒头，玉米糊，燕麦片，稀饭的人群分时段抽取血样化验，确定其营养价值。综合看，燕麦片，馒头得。
首先准备：燕麦1杯，牛奶800克，香蕉2根，肉桂粉半茶匙。做法：先将蕉切成片备用，然后牛奶加入燕麦，大火煮开。转温火煮到燕麦软糯。然后加入香蕉片。最后按个。