仰卧起坐
有没有别的办法了怎么揉肚子？？？。
你那个开心的减肥方法用不了
怎么腹部减肥操 a 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩5如何0圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意。
不要食谱。我是中学生，食品受家长如果控制呢~~告诉我小于10分钟的小运动~~。
平坦腹部 1）这是一个静止保持的动作，但有相当难度。 四怎样肢着地，面朝地面，用手肘和脚尖支持身体，保持身体挺直。 维持这个姿势20秒或尽可能长时间。 2）平躺在地。
怎么揉肚子减肥
推腹法及敲带脉能局部减肥，我的腰都变细了。这是中里巴人求医不如求己上的方法，我自己敲了带脉后，还爱吃青菜了。我觉得这是最健康的减肥方法了。另外吃饭细嚼。
寻求比较管用的方法！
减小腹的简单方法 1.每天至少吃3个水果和150克蔬菜 多吃水果和蔬菜不仅容易产生。
都可能是造成你腹部赘肉的主凶。酒虽然不含脂肪，但卡路里含量却很高，仅一杯200。
今天2009-09-30星期三~在QQ问问里~你我有缘碰上， 它会改变你的生活和往后的命。
腹部减肥操 一、 揉擦腹部；练习者仰卧于床上，两手相叠，放在腹上，以顺时针，。
1运动.如呼啦圈.2少吃高热量高脂肪类食物.少喝啤酒
少吃，就这么简单！
不是很胖，但是想瘦点，重点是减肚子，有什么快速的方法吗？
首先，选择含糖较少的水果。 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李。
请问，减肚子最好的方法是什么
预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主。
改用一种比较细的“沐浴盐”。 10.按摩法 这是一种最常用的腹部减肥法，利用揉捏。
怎么样