预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。 4 蓝心湄。
谁能给个方法！ 顺便说下！我是男的！不是女答，，
方法一：仰卧起坐 A：平躺，双腿屈起，双手交叉放在脑后，就像做仰卧起坐的那个准备姿势. B：以小腹为中点，抬起上半身，同时双脚也向前缩起，直到双肘碰到双脚。.
试试这个方： @ 三七粉75克，泽泻粉25克，蜂蜜150克，混匀，早晚各半勺，半月后肚囊，腰围，脖子明显收缩
＂食物方面：多吃低脂肪食物，可以通过饮食肚子。主要是：1，多多喝水。每天一定要摄入足够量的水分，注意至少每天要摄入2L水。这样可以身体排出多余的盐分，让。
肚子上的赘肉不仅影响外形美观，还会影响我们的身体健康。今天教大家几招如何减掉大肚腩。腹部减肥最佳方法一：晚餐少吃 晚饭进食过多，不易消化，造成脂肪堆积在。
瘦肚子动作一：瘦肚子走为上计↓点击图片直接进入下一页↓ 放弃出门就上出租车的习惯，30分钟内的路程统统改为步行。这个方法的关键是要屏住呼吸疾走，用力缩小腹。
王长荣许多吕会会上班族由于赵伟长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合报价。 1. 要改变饮食习惯。吃完饭后。
做了很长时间的体费用育训练，但是肚子还是和以前一样大…
建议你用美姿减肥胶囊，多少钱减肚子效果还不错的，虽然我不是产后肚子胖，我平时爱吃，经常坐着，肚子价格上很多肉肉，穿衣服特别难看，后来减下来了用的是美姿减肥胶囊 。
如多少何减掉大肚子？我可以告诉你几个不错的小方法。一，粗盐按摩。粗盐是每个人都能买多少钱到的日用品，用它来做瘦腰材料，是非常有效的。因为粗盐能够使人体大量出汗，。
转呼拉圈，每天坚持一小时，一个月效果很明显，要选重的呼拉圈，外表摸起来要软的那种，转起来就不会痛，本人试过这种方法，希望对你有帮助