腿粗胖大大影响女性的体态美。这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就。
怎样减腿部脂肪？？？我发现自己的腿比较粗，问一下成功人士，怎么减腿部。
瘦整个大腿 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。如果弯曲膝盖， 两手碰触脚趾（此。
此时，注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做。
我那那都瘦，但是大腿很粗，捏一下都是脂肪，平时我也常锻炼，可腿部老不。
双管齐下拯救肥腿 （一）按摩救亡法 脚部的的血液和淋巴怎么腺都容易停滞，新陈代谢也较慢，所以双腿容易变浮肿，做按摩则可加速血液循环，便可将腿部多余的水分和脂。
可能这些方法姐妹们都知道 也许有的没有坚持 我觉得很有效果 推荐给大家 我本来大腿粗粗的 都是上学时每天坐着的原因 后来忘了在哪里看到一个瘦腿的方法 怎么样 -用了一周后。
全是脂肪摸上去松松软软的。怎么才能减去腿部脂肪，使小腿笔直纤细.一定要。
（针对小腿）1、分腿运动法 。两手撑腰。两“膝盖”上提，下面分两步运动。 a.前。
（整个腿部） 1 分腿深蹲：两脚分开站立，距离略宽于双肩，足尖向前。根据如何自身情。
下身肥胖的原因： 下身肥胖和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是。
因此是减去腿部和臀部脂肪的好方法。 （3）坚持早晚锻炼两次，每次20到30分钟，当。
平常应该吃些什么比较能消除大腿的脂肪
你好！主要靠运动啊！！《女刊》怎样上面有一些瘦大腿的有氧体操，照着做效果还不错哦！！至于吃的方面，乌龙茶、雷公根茶都是受下身的，还有将柠檬、马鞭草、迷迭香。
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。
细腿的方法：腿部肥肉可以用无氧运动与有氧运动结合起来减。有氧运动（如慢跑）可以直接燃烧腿部脂肪，无氧运动（如深蹲）可以提高肌肉比例、代谢率，使人更不容。
刮痧瘦腿，现在网上很流行的。很多人用了都有效。每天晚上睡觉前在腿上抹多多的。
大腿小腿都一样，腿的每一处都要刮到，直到双腿都刮红了为止，脂肪多的可以多刮。