橄榄菜炒刀豆 制作步骤 1、刀豆切粒，用油炸熟。 2、橄榄菜切碎，拌入肉末，用油煸熟。 3、倒入刀豆粒，调味炒匀即可。 要领 1.、刀豆油炸至皮皱，耗油不多，既快熟。
拌橄榄菜的做法 ≮美食原料≯ 橄榄菜心300克。精盐4克，味精4克，白糖0.5克，麻油15克。 ≮美食做法≯ 橄榄菜心根部修成橄榄形，入开水锅氽一下，盛盘晾开，加入。
橄榄菜 菜 名： 橄榄菜 主 料： 芥菜、橄榄、食用油 配 料： 酱油、盐 做 法： 将原料冲洗干净，在大锅中煎煮大约10小时，然后加入配料，即成橄榄菜。 特 点： 味香质醇。
橄榄菜叶中含有较为丰富的维生素a、维生素c、铁和钾，经常食用橄榄菜，可辅助治疗由于缺乏维生素a所引起的疾病以及防御癌症等。橄榄菜籽富含营养物质.如果是腌制。
橄榄菜的作用 1 防止心脑血管疾病病如果 ： 能减少体内有害的低密度脂蛋白胆固醇数量怎样，而不降低体内有益的高密度脂蛋白胆固醇数量。 2怎么 促进血液循环 ： 能防止动脉硬化以。
夏天如何送粥的菜：肉碎豆角橄榄菜选料：瘦猪肉：3两；豆角：5两；怎么样橄榄菜：一瓶（去油）；配料：香油：5钱，花生油：2两；酱油：1勺；生粉：1勺，盐：少许；做法：1。
橄榄菜好吃吗？有什么营养吗？
橄榄菜制作工艺可追溯至宋明时代，经加工制作后具“清、鲜、爽、嫩、滑”等特点，可说是名闻遐迩的潮州菜系中的一朵奇芭。橄榄菜素色泽乌艳，油香浓郁，美味诱人。
橄榄菜肉末豆角材料豆角，肉末，橄榄菜，红辣椒，姜，蒜做法1.五花肉剁成肉末泥，加姜泥、生抽、料酒、生粉腌渍2.蒜拍碎后，剁成蒜泥；红辣椒切圈3、豆角先用手掰。
超市里买的那种算是小咸菜吧
橄榄是南方特有的亚热带常绿果树之一，属于橄榄科（Burevaceae），橄榄属（Canavium）。 橄榄果别名青果，因果实尚呈青绿色时即可供鲜食而得名。又称谏果，因初。
核很硬，咬不动，所以不能吃的。 橄榄菜本身就是用橄榄制作而成的，在制作过程中将橄榄切成丝，然后进行制作，为了保持原味道，也为了节省成本，没有将核弄出，而。