营养价值 糯米含有蛋白质，脂肪，糖类，钙，磷，铁，维生素b1，维生索b2，烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。功多少钱效与作用1，糯米性甘平，能温暖脾胃，补益。
糯米的食用禁忌 1.凡湿热痰火偏盛之人忌食；发热，咳嗽痰黄，黄疸，腹胀之人忌食；糖尿病患者不食或少食；另外由于糯米极柔黏，难以消化，脾胃虚弱者不宜多食。 。
糯米又叫江米，是大米报价的一种，常被用来包粽子或熬粥。中医认为，其味甘，性温，能够补养人体正气，吃了后会周身发热，起到御寒，滋补的作用，最适合在冬天食用。 。
吃多了会发胖，糯米具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀 腹泻 有一定缓解作用；糯米有收涩作用，对 尿频 ， 盗汗 有较好的食疗效果。
吃多了不容易消化，肚子涨得难受！ 而且价格糯米含糖量高，容易引起糖尿病的，不适合每天都有吃的
糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。 糯米有收涩作用，对尿频，自汗有较好的食疗效果。糯米食品宜加热后。
吃什么都有好处的，是的营养多少的问题，告诉你一个小秘密.常吃黑米还有减肥的作用呢
黑糯米有显著的药用价值，古农医书记载：黑糯米多少“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润肠”，“滑湿益精，补肺缓筋”等功效；可入药入膳，对头昏目眩，贫血白。
红糖糯米粥男人也可以喝的，有补血益气的功效，而且红糖在中医里还有壮阳的特效，久吃补肾，糯米可帮助人体肠道润肠的作用，有助通便。长期喝红糖糯米粥可连年益。
糯米甜酒是汉族传统名小吃。主要采用糯米酿造费用而成，营养丰富，色泽金黄，清凉透明，口感醇甜，糯米甜酒特有的香气，风味独特，老少皆宜，富含多糖，矿物质，有机。