问∶怎样降低胆固醇指数？ 答∶经常运动，放松心情，减少或停止吸烟，经常测量胆固醇浓度都有助于降低胆固醇。饮食是导致胆固醇指数偏高的主要原因，尽量控制饮食。
1、 五谷杂粮 杂粮比大米、面粉更有保健作用。燕麦、荞麦、有较明显的降低血清胆固醇的作用，小米次之。燕麦已制成麦片供应市场，荞麦面可作成面条，扒糕等，小米。
人的血液中，血浆内所含的脂类称为血脂，包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时，则统称为高脂血症。。
【合理控制胆固醇的吃法】 低密度脂蛋白胆固醇（简称LDL-C），能对动脉造成损害；而高密度脂蛋白胆固醇（简称HDL-C），则具有清洁疏通动脉的功能。下面是一些。
你好：经常运动，放松心情，减少或停止吸烟，经常测量胆固醇浓度都有助于降低胆固醇。饮食是导致胆固醇指数偏高的主要原因，尽量控怎么样制饮食中动物性食物等饱和脂肪。
肉食品是我们生活中常见的食物，但是肉食中的胆固醇含量会让人望而却步。今天小编就教你让肉降低胆固醇的方法，来看怎样看吧！降低肉食中的胆固醇的烹饪方法有以下四。
降胆固醇的最佳偏方
最好的偏方就是低胆固醇低热量饮食，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，多配合怎么运动来减少血液胆固醇含量。必要的时候可以服药调理。
大豆是不是可以降低胆固醇？？还有什么食物可以降低胆固醇
降低胆固醇的食物疗法 血中胆固醇含量如果高可引起动脉硬化、冠心病等，严重危害著患者的健康，甚至会造成生命危险。中国河南省永城市人民医院田彦英医师、蒋芹医师和。
1、 五谷杂粮 杂粮比大米、面粉如何更有保健作用。燕麦、荞麦、有较明显的降低血清胆固醇的作用，小米次之。燕麦已制成麦片供应市场，荞麦面可作成面条，扒糕等，小米。
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