生活中补精子的食物非常多，常见的有生蚝，也就是牡蛎。还有芝麻，瘦肉，瓜子，杏仁，莴笋和动物肝脏等，精子少吃这些食物可以补充，不过最好是找些养精三宝配合。
你好，饮食上多加调节有助于增加男性精子数量和提高精子质量，我们常推荐男士多吃瓜子类的食物。多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，。
①动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和。 ②含锌食物对于男子生殖系统正常结构和功能的维持有重要作用。缺锌会使精子数量。
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吃什么快速补精子？快速补精子的方法有哪些？
据说韭菜效果挺好的，另外，补精不如养精，适度节欲，规律性生活，才是补精和保持身体健康的好方法，望采纳！
男人吃什么补精子 1，蛋白质与精氨酸 优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉，猪脊髓，狗肉，牛羊肉，鸡鸭，蛋类，鱼虾，豆制品等，精氨酸是。
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