建议通过多吃水果，蔬菜来保证维生素c的摄入。 1.长期服用每日2~3g可引起停药后坏血病。 2.长期应用大量维生素c偶可引起尿酸盐，半胱氨酸盐或草酸盐结石。 3.大量。
我买了安利的维生素C维生素E，想知道能同时服用吗？听说服用维生素一段。
维生素c参加体内的氧化还原过程报价，促进人体的生长发育，增强人多少体对疾病的抵抗能力，促多少钱进细胞间质中胶原价格的形成，维持牙齿，骨骼，血管和肌肉的费用正常功能，增强肝脏。
可以长期吃。不会有中毒反应。仔细阅读下面的文字，你就会明白了。（不会中毒，但吃多了也是浪费。） 维生素C是水溶性的，从小肠上方被吸收的维生素C，经由门静。
根据你的问题初步分析，维生素c是一种很好的保健品，可以多吃，但是建议三个月左右就停用。不过你可以从食物中获取。
吃维生素C真能美白皮肤吗？要吃多久才有效果
摁``要坚持吃但是要注意量，！，我也在吃维C，很多营养保健专家都不提昌吃提纯出来的维C，因为不论是哪一种维生素吃过量了都会中毒，只有吃含维C高的纯天然的食。
维生素C每年吃一瓶是没事的，但没必要，因为通过饮食就能补充。维生素E每年吃一瓶（3个月）值得注意，因为维生素E会影响身体激素平衡水平，调整荷尔蒙，活化脑。
每天一粒，不超过8克为宜！维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过八克会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，铁的过量吸收，红血球破坏，骨骼矿物质代谢。
如果是纯天然的维生素c，每天一粒，长期服用，不会造成任何负作用。比如美国天然元的维生素c胶囊，100%提取自美国加州的优质玉米，浓缩型颗粒，每片含vc500mg。
维C吃多了可能会致命。维生素C是无毒的营养素，但每天摄入量超过8克会有害，症状包括：恶心，腹部痉挛，腹泻，铁的过量吸收，红细胞破坏，骨骼矿物质代谢增强，。
一般情况下，服用维生素c的量每人每天需要摄取50到100毫克的维生素c这样才刚好让谢中的维生素c浓度达到饱和状态，如果摄取超过这一个范围，身体也无法再过多的。