有氧运动，还有饮食，多吃鱼，可以补补。保持良好的心态，每天要有计划的学习，每天给自己制定一个目标或者多个目标。当天完成，这样比较有动力，还有一个是好的。
一、学习方法很多，适合自己的就是最有效的方法。以下列举四种学习方法仅供参考： 1、目标学习法 明确学习目标是目标学习法的先决条件。目标学习法的核心问题，。
1、高效学习，要懂得给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识。
学习要讲究效率，途径大致有以下几点： 一、每天保证8小时睡眠。 晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持怎么午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。 二、学。
如题如何，求学习方法
首先，为自己订立一个目标，并将其分解，使自己明确应该怎么做如果，现在应该做些什么； 其次，在刻苦的同时，必须找到最佳的学习方法；因为无论多么努力，如果不掌握。
学习！是全部的！不是单方面的一个科目！
怎样提高学习效率 经验一： 1、不怎么样妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如。
制订学习计划 1、全面分析，正确认识自己。 准确找出自己的长处和短处，以便明确自己学习的特点、发展的方向，发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。 2、结合。
怎样才能高效学习，
学习要安排一个简单可行的计划， 改善学习方法.同时也要适当参加学校怎样的活动，全面发展. 在学习过程中，一定要：多听（听课），多记（记概念，记公式），多看（看书。
最基本就是要定计划..定了计划，按计划行事是比较科学的下一步呢，就要看计划怎么定想要高效学习呢`首先你要了解清楚自己的水平怎么样..适合怎样学习但不论水平高。
学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？ 第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开。