红豆薏米汤。先泡两种原料，再加水煮汤，吃红豆和薏米。每次一小把即可。少吃油腻
您好，考虑可能是与体质或饮食有关的疾病 指导意见：您好，湿气重的人可适量吃些辣椒发汗，脾最忌湿，所以可选择薏米，茯苓，泽泻，冬瓜，芡实祛湿健脾。另外，湿。
平时定时通风，房间内少放花盆类养的植物，洗衣服不要放在室内晾，保持房间干燥，这些做好了，房间湿气明显降低了，虚寒体质的人湿气重喝稀健薏米红豆茶或多吃些。
湿气受饮食、作息、环境等因素影响，建议平时多吃薏米红豆，或者喝稀健薏米红豆茶，少吃寒性的食物，不熬夜，不睡地板，多运动等等。
经常开窗通风，经常晒被褥、床铺等，避免家里地面上洒水。湿气比较严重的话可以买一些干燥剂，干燥剂可以有效的吸收湿气。一般卖化学试剂的地方都有，将干燥剂放。
体内湿气重，目前我知道的有效的去除方法就是火罐的方法，然后我们这里还有平时吃点胡椒粉去湿气的刚发，两种方法效果都挺好的，一种是见效比较快，一种是长期的。
如题..谢谢.！
数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中「湿」被视为引发及恶化。
不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最如何。
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如淋雨、穿湿衣服、太怎样冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也会产生内湿气，如夏天吃冰棍伤了脾怎么样脏，影响体内水分的排出，多余。
湿气重怎么办 一、勤运动 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消如果耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度。
方法如下：1、喝薏米红小豆 薏米，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。2、运动排汗 运动出汗是很好的去湿气；特别是夏天不要开怎么空调、风扇，。