送你三十六计 第一计：果汁混合法。把你最爱的果汁（你平时饮用份量的一半）与白开水混合饮用。为什么？这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以。
减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的，又比较容易坚持的办法，才是最好的减肥办法，不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。 我告诉你我一直坚持的方法： 1、控制热。
（减肥瘦身有很多种方法，越吃越瘦12秒招→另外减肥是靠坚持的 祝你减肥瘦身成功） 这么多美味可口的食物，让我们快乐轻松地开始我的食物减肥吧。 下面这些减肥食。
早上起来一杯温水润肠.饭前一杯水减少食欲.3点喝水，多吃水果和蔬菜，油炸食品不要吃，晚上7点之后不要进食如果实在饿了就喝水或吃水果.多吃高纤维的食物，可增饱。
我想快速减肥，要怎么做呢？
减肥的关键在于坚持！怎样关键在于养成生活习惯！想减肥，绝不能求速效。欲速则不达。迅速减肥之后带来的必定是迅速反弹！想减肥，不能吃减肥药。如果你的肥胖不如何是一。
首先早餐一定要吃好 第一。中午吃饭的时候呢，首先喝一杯水，然后要细嚼慢咽，。
晚饭的时候，不要吃饭，要吃黄瓜，如怎么样果感觉黄瓜不饱的话，可以先吃全麦面包， 不过。
祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生如果吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹。
控制食量，多运动
介绍怎么几种简便易行，短时间内瘦身，塑身的方法：坚持一：洗浴 。 功效：增高体温。
这样肠胃很快就会有饱胀感。在饥饿之前吃东西是减肥的一种有效方法。胰岛素可以调。
科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量 并做到平衡膳食 减肥是一个系统工程 需天长日久 贵在坚持 并没有什么速成方法 但我可以给你一些减肥窍门： 1.制定减。