苹果的作用，吃苹果的好处有哪些红苹果软化血管 青苹果养肝抗抑郁 核心提。
特别提醒：一，苹果是智慧果 可助消化提高记忆力苹果有“智慧果”，“记忆果”的美称。中医认为苹果性凉味甘，微酸，性凉，归入肺，脾，胃经。食用苹果有清热除烦。
【导读】很多女性都喜欢吃水果，尤其是苹果，多吃苹果有助于帮助消化和其他的一些作用，那么苹果有哪些营养价值？ 苹果最营费用养的部分就是皮，而且大部分的纤价格维也在。
每天吃一个苹果，有报价效增强记忆力 美国马萨诸塞洛厄尔分校的多少研究人员发现，对于那些担心用脑过度和随着年多少钱龄的增长，感觉自己记忆力不如从前的人来说，每天价格吃一个苹。
苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩 。据说每天一。
·苹果· 的营养就不说了，网站都能搜索到。 苹果的食疗包括： ·苹果降胆固醇并预防胆结石 ·治迎风流泪 ·治疮，疖，疔 ·治小儿腹泻 ·治幼儿单纯性消化不良 ·治。
吃苹果能美容？
苹果的好处多多 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养孔祥生价值很高，含有多种维生素。苹果中含有1许仙志5%的碳水化合物及果胶，维生素A，C，E及孟州钾和抗。
苹果的好处？吃多了有坏处没，带皮吃好还是不带皮
会有助于减肥
我想知道到底有多少种好处？
一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类，有机酸，纤维素，维生素，矿物质，多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。。
好处一：1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量，不含脂肪也不含钠。 好处二：含5克纤维和20克碳水化合物，正适合一次甜点。 好处三：苹果的纤维，果胶，抗氧化物。
吃苹果的好处 ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用； ◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻，通便双重作用。 ◆ 苹果还能健脾胃，。