同龄人中，个子跟人差一截，唉、、20了，还能长高吗？
根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。 1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就垫定良好的 长高基础。 2.再补以专为。
我个子很矮很矮，我要怎么才能变高一点！
多锻炼，合理饮食，充足睡眠1、三餐要符合营养标准； 2、多跑步，保持心情愉快。
拿破仑青春期一天只睡4小时，所以他个子矮！ 2，合理如果的营养调配：瘦肉、鱼、绿色。
所患疾病：矮个子 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：我今年。
女孩满16岁再长个子还是有希望的，只要自己有信心并选择合适的方法坚持下去。 建议你采用下列方法试试； 1、人在睡中长个子的时间要多些，因此要保证充足的睡眠时。
苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个如何子。他14~16岁，竟1公分未长，跳高。
矮个子如何增高？矮个子有哪些好的方法可以增高呢？个子矮会一辈子都这样。
青春期的生长加速发生在青春中期，女孩发生在乳房发育后半年至一年左右，男孩则。
运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体。
首先，请允许我强调，靠药物是无法长高的。吃药增高是不科学的。只有体内生长激素的分泌才能让人长高。要了解如何快速怎么增高必须知道这一点。以下信息将对你有帮助。
锻炼——改变矮小身材的唯一途径。积极从事体育锻炼，可以使身体中促使人体长高的激素分泌旺盛。下面是专家介绍的一套专门体操： 一?热身运动。活动四肢的各个关。
再向上跳起：向上跳、行走，再向前：先小步跑，双臂伸直向上伸拉，然后向各方向伸拉、热身，上体保持正直、跑步。身体先向左，落地时尽量弯屈双腿，每个动作重复。
我今年22岁，长的比较矮，才18怎么样0，我想长到185，有什么办法么？
一般人在22岁左右，身体既不再长高，但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就。
就是个子比较矮， 只有150CM. 希望可以知道如何长高， 谢谢各位~o（∩_∩）。
朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停。
以下几种运动对增高有一怎样定效果，不妨一试。 1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身。