桂圆干有很高营养价值，但怎样吃桂圆干能把它的功效发挥到最大呢？另外，我们又怎样去鉴别好的桂圆干？什么人应该慎吃桂圆干？本文将为大家一一分析这些问题，大。
干桂圆多被用来做甜品，如冰糖桂圆、红枣桂圆、百合桂圆、桂圆花生汤等。加鸡蛋煮，是要整个鸡蛋放进去一起煮，熟了就把壳剥掉再放进去桂圆水里，这种吃法才好的。
泡水喝，煮粥吃
怎么样1、可以直接泡水喝 2、也可以煮桂圆鸡蛋糖水 3、桂圆炖鸡肉养血益颜 用料：鸡肉150克，当归如何30克，桂圆肉100颗。 制法：当归、桂圆肉、鸡肉洗净，将鸡肉切片，把全。
当茶泡饮，或者炖汤！
桂圆是药如果食同源，补血，健脑。个人经验，干桂圆一般不能多吃，吃多了嘴里有种特殊的味道，容易上火，嗓子不太舒服，所以一般少量多次，一次吃十个以内。
干桂圆煮粥比较营养。材料 大米250克，糯米400克，桂圆180克，红枣50克，水14000克，白糖450克。做法1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干。
可直接干吃，也可以拿来泡水或者煮汤，煮汤效果最佳。因为煮汤是连皮和核一起煮的。
不好。桂圆干吃多了上火的 怎样 桂圆是容易上火的东西。每天吃6-8个为宜。
龙眼干吃法：可以直接吃，不过直接吃最好是三个月吃比较好，过怎么了三个月口感会次点。也可以泡着喝或者煮汤或者直接加在稀饭里煮。方法步骤1、每晚睡前吃10个吉锦。