有的中医生说湿气很重，但一直没有怎样什么药调理好过，有什么方法吗？饮食方。
远离烟酒，不吃肥肉油肉，瘦怎么样肉鱼肉等还是适量可以的，饮食清淡，压力不要太大，具体还是及早就医中药好好调理。（可能脾胃、肺欠佳吧~~） 健脾化湿！！一定要结。
湿气重怎么调理 体内湿气过重会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。一、拔罐疗法 拔罐疗法是传统。
平常可以多煮薏米跟赤小豆来吃，也可以直接喝稀健薏米红豆茶，少吃性寒的食物，多运动，多泡脚等等
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法。此外，饮食还应以清淡为主。对于祛除体内湿气，专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择。熬煮薏米粥具有利于水消肿。
体质虚寒的人不能吃凉性的寒性的食物 每天早上空腹的时候喝一碗姜枣水冲鸡蛋 以暖胃肠袪寒湿20分钟后再吃饭 但是切记不要吃凉性和寒性的食物 多吃点黑米糊，牛肉糊。
1.常吃发酵食物，帮湿重女肠道代谢通畅 长期便秘，体内肯定是有湿气在侵蚀。大便后总有某些粘在马桶上，很难冲下去，这也是有湿的一种表现，因为湿气有黏腻的特征。
你好！身体湿气重往往出现头昏头重、四肢酸懒、身重而痛、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、食欲不振、大便溏泻、舌苔厚腻等症状。有助于祛除体内的。
去湿气推荐的水果是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿气重应该。
1、食疗，比如薏米、红豆；2、运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式；3、按摩，比如按承山穴。要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成
建议最如果好看一下中医，吃点中药去你体内的寒湿。如果不吃药，多吃温性补如何气血的食。
每天以热水泡脚，要坚持，这个也可以去寒湿的。最好是怎么吃药，同时进行饮食调理，。