怎样才能促进新陈代谢啊？？除了运动有其他方法吗？？
1.食物中增加青菜、水果、膳食纤维如果的含量。2、多喝些白开水。3、逐步增加运动量，持之以恒。
1.有氧运动是提升代谢最快如何速的快捷方式。 2.加入重量训练，增加肌肉组织。 3.多喝矿泉水。 4.停止无效的节食，多摄取怎么样蛋白质。 5.深呼吸。 6.献血好处多，利人又利己。。
如题谢谢！
[你的新陈代谢够怎样快吗？] 有些人不断节食，但总减不了肥，更糟的是这些人的体重反而更重了。问题可能出自他们的新陈代谢——自身代谢的“运转速度”，它决定人们消。
病情分析：您好，增加新陈代谢主要有一下食物：1、香怎么蕉，因为香蕉内含有大量的钾元素，它通过调节体液平衡以提高肌体的新陈代谢水平；2、牛奶，因为奶中的钙质与。
你从没想过新陈代谢的快慢有何差别，但若是以下烦恼你都有 ——拼命节食还是瘦不下来； ——换了新的保养品，皮肤状况依旧没有改善； ——体力越来越差，动不动就。
每天早晨喝杯醋，也可提高人体新陈代谢，因为含有氨基酸的醋，能促进消耗体内过多脂肪，加强蛋白质和醣类的代谢，因此也有人拿来用在减重方面。利用正确的按摩手。
（*运动方面） 1.运动可以大大的促进新陈代谢，有助增加瘦组织，任何能持续提高心脏速率的 有氧运动都能帮助燃烧脂肪，要注意的是：进行有氧运动时，心跳会跳的比。
医生说我的新陈代谢特别慢，我想知道怎样增强我的新陈代谢。（千万别再提。
多喝点绿茶，还有可吃的冰的水果，早上吃会好点，不过吃之前要喝一杯温开水.或者在晚上喝点酸的
最好是既可以加快代谢还不会胖的而且不伤身体的方法~~
1.有氧运动是提升代谢最快速的快捷方式。 增加运动的质与量的确是加速新陈代谢最直接快速的方法，并且至少要达到“每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130。