加强锻炼，正常进食，合理休息，保持愉快心如何情。
长高方法：1、每天早晚一杯牛奶（早晨喝牛奶时可以吃一些馒头或糕点，不要怎样 空腹喝牛奶，晚上喝牛奶最好在吃完晚饭后半小时再喝，注意晚饭不要吃太多饭，饭量是你。
人是否长高，要看他长骨及脊椎骨的生长板是否尚未关闭。某些情况下，比如生长激素，甲状腺素，性腺激素分泌不足而致的生长迟滞，给予适当的补充后会有一段生长赶。
怎样才能让涐长高？！ 怎么样 最好能让涐长高10多个厘米。
~~ 多打篮球，女孩的话多跳舞跳绳做运动 多做引体向上，在饮食方面要多吃饭千万不要饿着因为正是长身体的时候
食物增高 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中＂氨基酸＂的食物，如：面粉、。
只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿，可以说是。
未成年的话可以多补盖，打篮球 成年的如果话可以每天伸懒腰（要做到感觉自己肌肉酸痛的时候，停留15秒钟左右，每天这样做，很有效的哦~）
你好 1.影响长高的因素有多种，其中后天影响最大的是体育锻炼。体育锻炼对身体造成的推拉力量，能刺激机体内的代谢过程，从而导致骨组织的加速生长，尤其是各种各。
怎样才能长高1、运动——最关键，跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这怎么些运动，平时多练习摸高也有好处。伸展运动——可以找。
睡眠增高法 是一种实用，健康，使用方便的身材长高方法。 我们说，身材长高与否，生长激素是关键， 夜间，身体长高的必需物质生长激素在睡眠中大量分泌，帮助身体。
多参加体育锻炼