也有点瘦买衣服老是大大的，所以就想增点肥.或是炼点肌肉.肌肉要怎么炼漂。
多运动，多睡觉，多吃饭
我想胖一点点
三餐饮食要规律，切忌暴饮暴食，多吃水果，适量户外运动，最主要是心情好。
谁可以说的专业点啊
甜食，膨化食品，猪肉，油炸食品等高热量食物 高脂肪， 高热量的都能增肥 最好的。
尤其是蛋糕一类的。怎么样 再就是睡前多吃，然后睡. 总之， 糖啊，肉啊的都能长胖.
怎样才能长胖点
多吃必胖的食物：1、巧克力饼干。每天吃6片，热量302cal，大量的糖和很多的油脂。
每天吃一条，热量约280cal，一怎么年发胖13公斤。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿。
有什么办法长胖啊，烦死了。
首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口如何就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢。
每天多多吃蛋白质的食品少运动
我感觉我太瘦了，怎样才能长胖呢？最好是能猛长肌肉。嘿嘿~
天天多吃东西，多睡觉那样就能怎样涨胖了，也少想点问提保你能涨胖。
叫你妈妈做你喜欢吃的东西，每天都吃点饭菜，吃饱后就睡睡，少点运动，这样应该可以长胖.
怎么不用多吃饭长胖？
多吃少运动，多吃油炸食品，多喝含糖量高的食品，吃了就睡，这样就能变胖了.
为什么我这么瘦啊 怎样可以长胖啊
平时吃些含高热量，高脂肪的食物如奶油，巧克力，鸡腿，牛排等含糖分高的食物，还有保持充足的睡眠和愉快的心情不要如果熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐还有心情了，。