如果除睡觉外平时都能大部分时间保持脊椎骨正直向上，则气血能畅通无碍，久之气。
而习武之人讲的精气神是境界问题，得看你的修为如何了。精即人之精子，气即炼精。
节欲。这是最基本的，顺则成人逆则仙，就是讲你的如果精泄出来怎么样，就是正常耗如何散，是人的所为，怎么而人，就是每天都在耗怎样散精气神，一步步走向衰老。如果节欲，精化气，气化。
做什么事都提不起神来，如何才能提高精气神…
良好的生活习惯，早睡早起，三餐规律，多参加公众活动，多交朋友，培养积极向上的精神，多看看积极的书，有积极良好的理想，相信您的精气神一定会越来越高的。
很久就觉得自己没精神，以为是工作累了。假期在家休息2个月，觉得还好。。
我觉得精神发自内心，由自己的信念决定，和那东西没关系，那东西信则有，不信则无。信，有句话叫身正不怕影子斜，提高自己的中气，神鬼不犯；不信，那就好说了，。
一、经常运动。每天坚持运动半个小时至一个小时，每周运动不少于三次。只要工作、学习任务稍微重一点，身体素质差的人就吃不消。碰到大事，往往需要集中精力拼搏。
怎么样提高精气神！
礼拜一礼拜二礼拜三这3天过了就精神很好啦呵呵
多喝水，吃大补，按时睡觉，按时排便。提高养生之道，再加上经常锻炼即可
中医认为，人体有“三宝”，即精、气、神。精气神乃生命之根本，是维持人体生命活动的三大要素。只有养足了精气神，人体才会健康发展，少生疾病。那么，中医如何。
我是一个平庸的女孩，想知道怎么才能提高精气神，都说这些提高了就能吸引。
体育活动就可以，经常体育锻炼的人坐立走都有散发着一种内在的活力。其次提高个人的文化修养。
合理的食补和药，适当地运动 具体吃些啥做哪些运动最好
首先，气全满是100，增加气的方法有：1.在队伍界面，按住左右Ctrl键加主键盘上的9键，可以让气全满；2.在战斗中普通可以增加；3.被怪物普通攻击也可以增加。至于神。