打鼾是在睡眠时上呼吸道部分的振动引起的。这里显示患者上呼吸道的解剖及睡眠时。
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，我建议做到以下几点： 1.白天不要过度劳。
睡觉姿势不对就会打呼噜吗？怎么睡好才不会打呼噜？
侧卧疗法：夜间睡眠时尽量保持侧卧姿势，可左可右，对于减轻咽喉部位的气流阻塞有辅助效果，有利于保持睡眠时呼吸顺畅，减少打呼噜的概率。打鼾也称打呼噜，怎么给人。
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但福建省立医院护理中心的专家提醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，。
闭上嘴巴睡觉就不会打呼噜。
睡觉打呼噜主要是因为上颚处增大，例如因为感冒而引起的水肿都会使其变大，或天生就很大 上颚变大之后，在睡觉时就会把鼻腔和气管的接口堵塞，在喘气的时候上颚振。
我是女生有长期的鼻如果炎 睡觉怎么不打呼噜
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天。
大多数情况下打呼噜的人自己是不怎样知道的，这是因为，由于呼吸过程中气流高速通过。
很多人晚上睡觉会打呼噜，有些人只是姿势没睡好导致打呼噜，影响睡眠质量和呼吸，那么这种打呼噜应该则样避免呢？武汉仁安眼耳鼻喉医院专家提醒，偶尔打呼噜换个。
睡觉侧着身子，不要手压胸前，喉咙不要卧着，怎么样有一点的效果的
我帮妈妈查的--爸爸打呼噜--
可以临睡觉前放枕边一段大葱，睡前喝杯热牛奶，睡前用热水脚，枕头别如何垫太高！