仰卧起坐
怎样少吃，就这么简单！
懒了一冬天结果去年春天的裤子穿不上了！急需减肚子！要健康！
1.每天睡觉前20个仰卧起坐。 2.上半身躺在沙怎么样发上，双腿不落地与身体平行，腹部有颤抖感正确. 两个办法均用，需要的是坚持。 真得很有效！！年过了我又开始坚持了~~
还真对不起 没男朋友 不好意思 你那个开心的减肥方法用不了
腹部减肥操 a 一、 揉擦腹部：练习者仰卧于床上，两如果手相叠，放在腹上，以顺时针，逆时针方向各按摩50圈；然后，两手分开放在腹上，上下往复按摩50次。要求不用意。
工作了 可是肚子上的肉越来越多了 救命啊
那最有效的只能是节食和运动了！一天只吃中午怎么饭，其余早晚饭就只喝水！一定要运动！最有效的就是：跳绳！相信我，就试试！一定能瘦的！祝你好运！
按摩啊，买收腹的药膏，涂抹加按摩，那样效果很好，我试过的哦！还要尽量少吃。早上醒来空腹喝盐水，晚饭前喝少许蜂蜜水，如何这样很好效果
1运动.如呼啦圈.2少吃高热量高脂肪类食物.少喝啤酒
请问，减肚子最好的方法是什么
预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主。
下面是相关资料，针对已有小肚子的减法： 如何减掉小肚子？ 1.缩腹走路法 首先要。
怎么揉肚子减肥
推腹法及敲带脉能局部减肥，我的腰都变细了。这是中里巴人求医不如求己上的方法，我自己敲了带脉后，还爱吃青菜了。我觉得这是最健康的减肥方法了。另外吃饭细嚼。
我每天要上班的。
.什么办法减肚子的肉？减肥如何减最容易瘦肚子？
粗盐减肥法 粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。 在超市或杂货店。