不要吃药的，最好是运动，食补
1、 多吃一些味咸的食物，如海带、海蜇、紫菜、甲鱼等 2、 应该吃一些凉性食物如。
一定要争取做到以上这三点，否则吃多少补肾的药，效果也不会好。
怎么
吃六味地黄丸吧 做仰卧起坐也能很好的强肾。
1， 食物养肾：养肾食物很多，但最有效之物当属动物肾脏。猪、狗、羊、牛之肾脏。
如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，有助肾气、利膀胱功能，对肾虚浮肿亦有效；狗。
怎样
护肾，对症选药物 很多人认为中成药对身体没有害处，其实中药也有肾毒性，因此。
专家介绍了几种可以用来煲汤熬粥的补肾中药，有的还可以用来泡酒。阴虚的人可以。
吃黑色的东西入肾，平时尽量多吃黑木耳，黑芝麻，紫米，黑豆之类的东西。
吃六味地黄丸，补肾挺好。
吃如果点什么，贵的别说了。。。各位灰太狼怎么个看法
六味地黄丸简单实惠
补肾食物罗列 1.山药 性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医如何孟诜曾说：“山药利丈夫，助。
中医中有句经典的话叫“腰为肾之府”，这五个字的意思很简单，可以通俗地理解：。
吃了可以补脑安神一样，不管怎样的说法，中医临床上，狗脊补肾壮骨的作用是确定。
长期手银导致的腰酸腿寒出虚罕怎么样，该怎样补肾？
最好的还是中药或膳食滋补。具体咨询医生不要在网上乱问乱听