你想什么呢，按摩是做保健，按住穴位，调理身体技能，释放压缩力量，对身体很有好处，什么做爱，思想不好
保健是一种综合的维持健康的行为追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活质量的提高，人活得更怎样健康、快乐。保健的方法很多，主要是：饮食保健。营养是维持生如何命的重要。
那么现在的年轻人该如何保养呢！
修身养性
保健的方法
少喝酒少吸烟
把手搓热，用手掌顺时针轻轻按摩阴阜，
只要钱带充足了，别人会引导你的。
有人懂么？
涌泉穴： 是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾。
涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法：睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部。
保健口决 一杯酸奶一碗浆，四杯绿茶保健康。 天天喝杯葡萄酒，有益心脏身体壮。 常饮蘑菇骨头汤，增强免疫不寻常。 多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王。 玉米当作黄金。
有怎么样没有经过验证有效的康健良方？
最基本的1.保持良好心态 2.合理怎么膳食，多食用菜蔬瓜果 3.坚持适量锻炼身体 4.如果合理作息，不熬夜，早起早睡， 5.戒烟限酒 这些如果做到，绝对有效！！！
我自己的养生方法 起床后，梳发百余下；手心按摩脚心，这是心肾相交，水火能够相容，达到长寿。 早餐一定要吃，可以喝一杯蜂蜜，吃一个鸡蛋，一碗粥；十点半左右。