它们是天然“清肺帮手”，吸烟者常吃，可能帮你给肺“洗个澡”！

吸烟危害健康，这是一句有道理的废话，如果了解吸烟的危害性就能够戒烟成功，那这世界上也就不会有烟民了。事实上，“吸烟有害健康”这段文字不仅不能帮助人戒烟，反而有可能引发抽烟人的恐慌，进而赶紧点上一支烟“压压惊”。那么如果戒不了烟，我们应该怎样清除肺部毒素？它们是天然“清肺帮手”，吸烟者常吃，可能帮你给肺“洗个澡”！

甘蔗这一种水果的营养元素也是非常充足，尤其是对于一些男性朋友来说，在平时常吃一些甘蔗，还可以有效的促进体内雄性激素的分泌，提高男人魅力，对男性非常有好处，其实对于一些长期吸烟的人群来说，常吃一些甘蔗，也可以起到清理烟毒，滋养肺部的功效，因为在甘蔗中，含有丰富的维生素等营养物质，每天坚持吃一点，有助于清肺润肺，帮你给肺洗个澡。

鱼腥草是市面上常见的一种野菜，它虽然价格低廉，但是却有多清热解毒、润肺养肺、健胃消食、利尿等多种功效，特别适合长期抽烟的人，能够帮助抽烟的人预防咽炎、肺炎等多种疾病。另外，常喝鱼腥草茶，还能够使人不那么想要吸烟，有助于戒烟。另外，鱼腥草加入一些猪杂用来炖汤，也是一道美味。

罗汉果在民间被称为“神仙果”、“金不换”，这毫无疑问说明了大家对它的认可。罗汉果具有化痰止咳、清热润肺、止咳生津等多种功效，能够有效的辅助治疗支气管炎、咽喉炎、便秘等疾病，并能够有效的预防呼吸道感染。另外，常用罗汉果泡茶喝还有预防肥胖、血管硬化和冠心病的作用。