赤小豆加薏米粥，这是除体内湿气重食疗良方，第二种方法就怎么样是锻练好身体，多出汗，这是除体湿气的根本原因，坚持不懈做到上述两点，一段时间后你就身轻如燕，体力。
煮生姜怎么水泡脚或者买的艾柱煮水泡脚可以吗？大约多久能见效果啊？
如何判断自己是否有湿气：1、起床时看感觉，如果出现头发昏怎样，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动等情况，那么可以肯定你体内有湿了。
去湿气推荐的水果如何是橘子、柚子，因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用。湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物。湿如果气重应该。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但。
平常可以多煮薏米跟赤小豆来吃，也可以直接喝稀健薏米红豆茶，少吃性寒的食物，多运动，多泡脚等等
你好，祛除体内的湿气，其实有很多我们常吃的食物可以来起作用，红豆就是其中之一。红豆性平，味甘酸，有健脾止泻，利水消肿的功效，适用于各类型水肿之人。 薏米。
吃点辛辣、辛散的食物
3个方法教你去除体内湿气 第1招：越懒越要运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运。
体内湿气重，建议从以下这些着手。第一、要多做运动。跑步、乒乓、足球、篮球、太极等运动，有助人体活化气血循环，增加水分代谢。第二、饮食需要清淡适量。人肠。
中意号脉说湿气很重 闭经 月经2个月才来一次 量少 人很胖 能吃鹿茸补吗
就中医而言，湿气重的原因是脾虚，脾主运化，是后天之本，是沥湿气的关键，湿气重还有一个影响因素是你的肾火不旺，肾是先天之本，就是肾比较虚，无法烘干体内湿。