拔火罐。
1.食方面，不要吃凉的，多喝点热汤。2.晚上睡觉的时候要用热水洗澡，每天用热水洗脚3.阳光是万物之灵，要在太阳地多晒会4.那就是多运动了，只要人多运动，什么寒气。
1、食疗是基础 食疗方法多种多样，但效果因人而异，多吃苦味食物，如苦菊、芹菜。
2、泡澡泡脚利于活血 只要体内保持血液通畅，寒气自然就会消失，热水泡脚也能驱。
不想吃枣子，猪肝类，补血的东西都不喜欢吃。
女人的体内寒气太重怎么办？。
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.. 如果没有其他症状，应为气虚或阳气不足，可以用红参10克、阿胶10克、构杞15克、大枣7--10枚在。
缺乏锻炼所致吗？
这个情况是你的运动量过少，怎么机体缺乏生机和活力，以致造成骨肉等相对疲乏，这是现在人生活的通病。这种情况不能完全说明身体寒气过重，如果寒气过重入骨，身体应。
1.寒气重也就是临床所说的内寒症、里寒症。根据寒邪所犯脏器部位如何不同，常见的有寒邪克肺证、寒滞胃肠证、寒滞肝脉证、寒滞心脉证、寒滞胞宫证。其症候有畏寒怕冷。
多喝点姜汤，
体内有寒气怎么办
石原结实是日本著名的医学博士、自然疗法专家、健康类畅销书如果专家，著有《病从寒中来》这本书，书中指出体寒是百病之源，那要想排除体内的寒气，同时抵抗外来的寒。
一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、怎么样小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。如果自己不能准确。
体内寒气太重，属于偏寒体制，抵抗力太差 多运动，少吃辛辣，生冷的食物 忌海鲜。虾、蟹等偏寒的食物 建议你去看看中医，开几服活血、除湿的中药吃，一副就怎样可以有。