蓝莓属于浆果类水果，耐储存，营养价值非常丰富，同时，具有很多杰出的功效。一直以来，蓝莓因其具有极高的抗氧化活性，富含大量的营养而在欧美大受欢迎。在世界。
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1.食可而止 每次吃蓝莓不得过多，10-20颗即可。由于蓝莓中的含中草酸盐，过量食用，会在体内产生结价格晶体，反而对身体有害。2.腹泻者慎吃 蓝莓属于一种高营养含量的。
药用价值 蓝莓能有效降低胆固醇，防止动脉粥样硬化多少钱，促进心血管健康；有增强心脏功能，预防癌症和心脏病的功效，能防止脑神经衰老，增强脑力；可以强化视力，减轻。
蓝莓果实含费用有丰富的营养成分，属高氨基酸，高锌，高钙，高铁，高铜，高维生素的营养保健果品。它不仅具有鲍迎祥良好的营养保健作用，还具有防止脑神经老化，强心，抗癌。
袁驷蓝莓营养丰富，不仅富含常规营养成分，而且还含有极为丰富的黄酮类和多糖类化合物，因此又被称为“水果皇后”和“浆果之王”。一，常规营养成分蓝莓相册（22张）。
好不好吃的话看个人了，每个人的口味不一样。蓝莓原产于美洲，在我国，蓝莓这是水果是比较少见的，但是它很好吃，又因其较高的营养价值颇受人们喜欢，以我的了解。
蓝莓的功效与作用1.保护眼睛，增强视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。同时更有加速视紫质朴再。
蓝莓的功效与作用有很多，例如能够增强记忆力，预防老年痴呆症，增强视力保护眼睛，还能抗癌增强抵抗力等等，最后蓝莓对于爱美的女性朋友们来说，还有美白护肤的。
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