怎样才能快速而又有效地长胖？要科学的.谢谢各位了！长旁之后的体重要符合。
提升体能健康增重 “豆芽菜”、“竹竿”这些恼人的绰号、缺乏魅力、朝气的形象、。
如何健康增重，其主要方法有三大要素：合理饮食、科学训练、规律生活！不过，这。怎么样
想快速长胖的方法很多.最安全，见效又最快的方法是：进食得有正确的吃法，必须减少进盐量！下面几招，可能对你快速吃胖有作用：1.进食要细嚼慢咽！足够的唾液能很。
我身高1。77m体重97斤 谁知道如何快速长胖谢谢！
不过，也不用那么费事！就是少运动，多吃几顿饭，（最好4*5顿！） ■增肥方法： 。
一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲。
本人174厘米 只有50多公斤，今年19岁，我想能在大学前涨到60公斤。 谁有。
你真幸运地遇上我了，我包你长壮，我以前和你一样，想了很多办法，查了很多进补。
是因为在无忧无虑的生活中得到了以前怎么也吃不到的高营如何养食品。最后也祝你早日。
本人身高172cm体重45kg想快速长胖15到20kg
这个问题问我就对了，男女皆适用我有个好朋友167，原先47kg，现在55kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。 她从春节后开始喝，开始只是为了清肠报上说每天早。
体重55kg 每餐都吃很多怎么快速长胖 又没有副作用吃啥快速长胖
天啊，你真的很瘦。我很羡慕，不过你是男生，这么瘦就不正常了。首先不要挑食，什么都吃才是健康宝宝。然后鉴于你这么瘦了，可以减少运动量。其次是可以吃一些高。
我很瘦啊，我妈要我长到97斤。。可我只有87斤而已啊
这个问题问我告诉你，男女皆适用我有个好朋友167，原来47kg，现在55如果kg 她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝，开始只是为了清肠报上说每天早。
现在太瘦了，我想长胖点，有没有方法，迅速长胖啊？
要想长胖很容易啊，吃了睡，睡了吃，不要想别的，心宽就能体胖。当然饮食方面多吃些汤汤水水的东西，还有脂肪和蛋白质比较高的东西，很快就会如愿以偿了
我是一个住校生，我属于那种再怎么吃也不胖的人，我也有坚持锻炼，可就是。
怎样让自己健康的胖起来？ 1、少吃怎样多餐，但不要增加每餐的饭量 因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化。
一个男的还是胖点好吧。 但是他太瘦了。怎么吃都不胖额。 怎么快速变胖呢。
参考 怎么增肥就要这样吃 第一：每天正常的三餐都能按时吃，一般吃蒸，炖，煮的肉类。
每天吃多些饼干和蛋糕之类的东西，下面是最容易让你长胖的增肥食谱： 早餐：奶油。