少砍柴多种树，少吃动物多吃素……
说话，来看下，有好答案的给高分
多吃饭，多跑步，多走路，多做锻炼，多喝牛奶 ，充足的睡眠，多运动，保持愉快的心情
我想快点，有效长个
一，莫错过生长快速期 二，应注重营养补充 三，莫忽视运动锻炼 五，莫忘慢性疾病的积极防治 最后，请不要相信那些广告！还有什么增高鞋和药物之类的！没用的
有什么好的锻炼方法给我么. 我想在5个月内长高8厘米. 才152我今年18岁. 只。
不要突然多少钱猛长对身体不好不说还会有副作用的坚持喝牛奶坚持运动篮球跳绳都挺好最后做完一定要拉伸否则会横着长大块肌肉的你就住着门框试试这方法同学弟弟用过现在。
快速长高的方法 长高的运动有哪些 长高秘诀是什么！！
长高 是可以通过锻炼来实多少现的，比较好运动项目：跑步，跳绳，芭蕾。
今年15周岁 现在173cm 很长时间没长高了 请问怎么才能长高呢 谢王笛
费用朋友，除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停。 可做行进间的单足跳，蛙跳，三级跳，价格多级跳和原地纵跳等。 助你挺拔的长高体操 。
本文主要分享如何。长高有夏露秘诀有没？答案是有的，而且是大家都知道的，其实长高的秘诀归纳起来无外乎就是运动，睡眠，饮食三方面的问题。孩子青春期是身体发育的。
长高的方法 也有一些矮身报价材的青少年患者为了能快速增高，到处购买各种增高产品，如增高类保健品，增高鞋，增高鞋垫，增高仪，增高贴片，增高拉长器，结果是耗费。
青 春 期 长 高的 秘 诀
一般人在20岁左右，身体既不再长高，但根据下列方法，有许多人都达到增高的目的。1，游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动，你就。