我的手臂肉很结实，很粗，请问改怎么减掉肉肉啊？？
如何减手臂，以下几种方法简单易学：1、平时闲来没事的时候就用力的做360度如果的晃手臂运动，直到手臂酸了再停下来。2、一有空就揉捏胳膊上的肉，直到揉到它热了为。
手臂粗怎么减啊，我不想做女汉子！
女生手臂粗怎么减？试试手臂减肥伸展运动： 1、采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽，并准备一条毛巾。 2、将毛巾对折，用双手抓住两端。 3、将双手。
怎么样
第一种瘦手臂妙方： 1.手握哑铃或装满水（或砂）的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。 2.缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手。
胳膊简直太粗，怎么减得细些，有什么办法呢
大胳膊粗可以找一些轻松的减胳膊办法 ① 将两只胳膊向上举起，然后用左手握住右手 ② 在保持其状态的情况下，弯曲左边的胳膊肘后将右手向左边拉 直到右边胳膊肘与头。
身材还算正常 可是胳膊比较粗果仁核桃露多少钱一箱 怎么减掉呀？愁死 求助啦
■手臂运动1 1. 身体站直，双脚打开与肩同宽，手向两旁打开伸直，手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次，之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次（就是前转与后转各。
手臂粗壮怎么减？ 其实方法还是其次，看你能不能坚持 。记住多喝水，促进代谢，慢慢的手臂就细了。 第一种瘦手臂如何提升免疫力妙方：1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。2.双手。
手臂粗怎么减？我的家怎么人手臂都粗，可能是遗传，所以我的小臂大臂都很粗，。
您好，根据您的描述，关于手臂粗怎么减的问题，可以为您解手臂粗怎么减一、手伸展运动（每日任选其一）这是简单、有效的结实手臂肌肉，美化手臂曲线的运动，。
1、锻炼内臂，使之结实。 双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止如何2~3秒后双手。
特别是按压手臂的内侧肌肉。左右各5秒共进行5次。 3、改善内臂的松驰 双手掌交错。
可以用矿泉水瓶练手臂.动作一：支撑臂屈伸 准备姿势：双手扶在床沿或桌沿，双手贴近自己的大腿，躯干与地面垂直，双腿自然弯曲放松. 动作练习：向下过程，肘关节夹。
瘦手臂怎样的方法就是把两手臂伸直，快速做拜拜的姿势，让手臂上的肉抖起来，那样脂肪燃烧的比较快 这个运动不限时间和地点，随时都可以做 瘦小腿我觉得还是在跑步机。