紫红薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素 它除了具有普通红薯。 花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水，蛋白质，脂肪，碳水化合物。
吃紫色大薯有什么好处1，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡；消除水肿。提高免疫力。调低血压 ，缓冲贫血，有利于生长发育。2，富含纤维素，具有使人有饱食感，有利。
大薯的营养价值1，维生素C是苹果的10倍。2，B族维生素是苹果的4倍。3，钙，磷，镁，钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说费用在蔬菜类里排第一。
您说的是紫薯吧？紫薯又叫黑薯。富含蛋白质，淀粉，果胶，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质，同时还富含硒元素和花青素。紫薯营养丰富具特殊保健功能，其中的。
大薯的营养价值：1，在大薯中含有极为丰富的微量元素，这些微量元素都是非常有益人体健多少钱康的，大薯中含有多种微量元素进入人体以后对人体的血液和中枢神经都有很。
1.小锅内坐水，把猪骨头放入焯烫去血沫。2.然后冲洗干净备用。3.玉多少米，红萝卜，大薯洗净切块。4.砂锅内放入适量的清水，把玉米放入锅内。5.再放入蜜枣，红萝卜。6。.
大薯俗称角薯，具有清凉报价下火的功效，用于煲汤最理想。做法：先清洗干净，去皮，切成3公分厚，与瘦猪肉煲即可，也可以与猪骨煲汤也行，加盐就行了。
红薯有调洁肠胃，通便的作用，有胃病的人不要多食，会反胃酸。
山药+荞麦米：身体不适 山药+鹿肉：生涩易便秘 山药+黄瓜：黄瓜中含维生素c分解酶，若价格山药同食，维生素c则被分解破坏。 山药+笋瓜：胡萝卜中含维生素c分解酶，若。
不能吃，会产生毒素，容易拉肚子。