如果是在硬地上跑步，最大的可能是减震保护不到位受伤。坐着会比站着好过，这是膝关节受伤了（但膝关节也包费用括好几个部分，具体情况不好判定）。如果是仅是软组织。
但当跑5-8公里时，膝盖后面的腿窝，连带着大腿背面有些牵拉的疼痛，停下。
膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节.它所受到的应力大，结构稳定而又灵活.膝关节。 其次就是降低运动量，让关节多少得到休息.如果以上方法不能使膝关节疼痛有所好转，那。
一直到大腿拉伤部位不痛时候。就现在几天晚上睡觉时拉伤腿膝盖部位疼痛，。
韧带拉伤后早期一般会出现僵硬拉紧感，关节活动受限制等症状，而半月板或软骨损伤则会出现以上你所说的症状。 韧带，软骨和半月板都属于软组织，在骨外伤中是比较。
就是大腿与小腿弯曲连接处，膝盖后面
首先你起码半个月不能跑动了，但要时常走动，否则血液流动慢，由于是韧部，所以只能养，可以贴些中药，如果不能一次治好，很容易再次复发。
建议烤电以及针灸按摩缓解疼痛。另外就可以服用三七伤药或者氯唑沙宗片以及芬必得胶囊。必要时可以封闭注射治疗。祝早日康复
我不想以前的白练了，请求各位大侠有什么好的方法，让我早点复原，谢谢！。
闪搓筋肌拉伤，用张氏红伤药膏有伤部外敷就可以，一般两贴就可以多少钱治愈。不要自行恢复，会有后遗症的。
膝盖后面的腿窝筋拉伤我今年59岁在早上跳广场舞时觉得膝后面的窝里好象背。
韧带拉伤撕裂的，最好用治疗骨伤软组织损伤的接骨散外敷治疗，它可以促使局部组织渗液尽快吸收，快速止痛，消除肿胀，报价帮助彻底愈合。
但是今天下午不小心再次拉伤，晚上回来看大腿后（内）侧靠近膝盖的肌肉变。
我的建议：重复受伤是最可怕的，一旦形成习惯性的拉伤，今后不注意走路都可能受伤，更不要提打球了。所以，你现在不能打球，把伤彻底养好才可以进价格行剧烈的运动。。
前几天压柔韧，膝盖后侧的韧带伤了.一直好不了，不用力不疼，只要腿一用力。
现在只能是适当热敷。一般都要养一段时间，千万不要急于求成，否则变成陈旧伤就。 靭带拉伤最忌讳做推拿按摩和大强度拉伸韧带。只能用热敷和轻微费用活动，由医生指导。
体重多少啊，体重太大的话就换个运动的方式，以免受伤。切记，不是的话，看看鞋，你的跑步姿势，放慢动作去体会一下