晚上睡不着，早上很早就醒了，白天上班又很疲劳，眼怎么样睛痛。
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡，浓茶等），不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大。
工作上班学习后我已经感觉很累为什么却睡不着！严重失眠！
治疗（一）一、不要紧张，树如何立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸如果、。
痛的连眼泪都没有了。。。该怎么快点让自己好起来。。
失眠患者不要盲目就医、自行乱用药或使用保健产品，以免贻误病情及造成药物依赖性、耐药性，一定要去专业医疗机构，由专业医生应用安全药物为您对症治疗，才能早。
严重失眠了怎怎样么办？不知道是什么原因造成的，寻求医疗办法？急！！！
1、生姜法 在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 2、钝猪心法 猪。
水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。 治疗中草药的配方有很多，总有一款。
严重失眠怎么办：失眠，是指持续在相当长的一段时间内睡眠不好。从医学的角度上说，失眠有可能是某种尚未显露出来或是已经出现的疾病的一种表现。具怎么体形式有三种。
最近失眠越来越严重了，前几年只是难以入睡，但是最晚到1点就能睡着，但。
造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一。
睡觉前喝杯热牛奶 数数字啊 什么都不要想 就很容易睡着啊