鱼油怎么吃，鱼油有什么功效！

随着生活水平的逐渐提高，人们对食物的要求远不止温饱那么简单，对于保健品的需求越来越大。鱼油慢慢出现在人们视线中并且成为人们最佳的选择，因为鱼油的作用和功效是非常高的，因此很多人健身或者患有一些需要养生的疾病时，都会选择食用它。

对于鱼油的功效，很多人都存有疑问，鱼油真的可以降低血脂吗？鱼油对于任何人群都是可以吃的吗？

鱼油对于降血脂确实是有一定功效的，根据患者的切身经历和科学研究数据表明，鱼油确实能够防止脂肪在血管壁的沉积，能够有一定的降低血脂的功效，但是这并不意味着鱼油可以完全清除血管上的油脂。因此，患者在选择时食用鱼油的同时还需要借助其他药物的治疗，鱼油不能是唯一的选择方案。

在鱼油是否能够降低血脂的问题得到解答之后，大家再来看一下哪一些人群是不能食用鱼油。

根据相关数据表明，有三种类型疾病的病人不能食用鱼油或者不能大量服用。

1、首先是糖尿病患者，糖尿病患者的治疗方案主要是控制血糖，而鱼油含的糖分非常高，所以这类人群建议不要服用鱼油。

2、还有对海鲜过敏的人群，鱼油是从鲨鱼或者其它鱼类中提取的，所以对海鲜过敏的人群对于鱼油的选择需要谨慎，有可能会出现过敏的。

3、患有抑郁症或者躁郁症的患者对于鱼油的摄入要控制，这种类型的患者摄入高剂量的鱼油会加重病情。

以上三种类型的病人对于鱼油等摄取需要格外注意，用量不当则会出现不良后果。

对于一般人来说，鱼油的好处是非常多的，鱼油对很多疾病都有预防功效，比如可以降低血脂、预防关节炎、预防老年痴呆等等。其中对于正在学习的青少年来说，保护视力也非常有效，因此，在高强度的学习中，家长都会给孩子配上一定剂量的鱼油。