肚子以下包括肚子..臀部..腿..要怎么瘦啊。
拜托了..看到的话，能帮帮我吗？
怎样其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦。
步骤三：最后冲刺瘦腿物进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿。
怎么样要求不花钱，要有运动过程
肚子的话，我把朋友的方法复制过来给你试试，这个是他成功的方法，不过效果很慢，时间有点长。经常喝清茶，也就是绿茶，普洱茶。不吃肥肉，不吃猪如果油，都是吃青菜。
我是个女生，谁有快速瘦腿和瘦肚子的好办法~减肥药坚决不考虑！
减腰两侧： 1.一个是摇呼啦圈（有氧运动要持续30分钟以后才开始消耗脂肪，所怎么以。
减小腿：检验小腿脂肪多少的方法很简单，放松腿部，然后用手指捏小腿肚子的部位。
瘦大腿：跑步，按摩 瘦肚子：转呼啦圈，做仰卧起坐（要坚持）
今天2009-09-06星期日~在QQ问问里~你我有缘碰上， 它会改变你的生活和往后的命运哦！送你几招瘦腹方法，坚持下去你会拥有芊芊细腰， 不失健康 不反弹， 凹凸有型 。
抽脂。
瘦腿建议你去动感单车，瘦肚子建议您做仰卧起坐，注意饮食平衡，按时吃饭睡觉，早是好，午吃饱，晚吃少，少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，尤其是晚饭，还有就是建。
转呼啦圈；晚饭后双手拍肚子半小时到一小时；睡觉前仰卧起坐；睡在床上双肘支撑使身体悬空，坚持个几组。
怎样不花钱瘦腿瘦肚子
瘦肚子的话，一定要坚持做仰卧起坐，重要的不是仰卧起坐，而是“坚持”这两个字，瘦腿其实有很多办法，比较好又对健康有利的话是溜冰或者游泳，走路跑步什么的不。
第一式： 做法：平躺在床上，注意仰卧，打开双手，同时自然地放在身体的两侧，伸。
快速瘦腿小窍门——如何 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿。